Contents
こんなお悩み、ありませんか？
☑これまでたくさんの美容法や健康法をしてきたけど、
結局結果が出ていない…
☑家事や育児、仕事に追われて、
キレイになるための時間がなかなかとれない…
☑インスタで骨格ケアをしてもなかなか結果が出なくて、
「これって合っているの？」といつも感じてしまう…
☑毎日の生活でへとへと…
がんばる気力も時間もない…
☑年々くずれていく体型を見るたびに自分を責めてしまう…
すぐに欲しい！という方はこちら
↓↓
こんにちは！
美骨格クリエイターのえびはらよしみです！
35歳を超えた頃から頸椎ヘルニアの発作に悩まされ、
更にヨガを14年もしているのに、体型がどんどん崩れていくことに疑問を感じ
様々なボディーワーク、マッサージ、筋膜リリースを学んだ後に
骨格メソッドに出会い、人生が180度変わりました！
私自身、かなりのこじらせボディーだった…
（今もまだセルフケアで改善中です）
ということもあり、自分の体を使ってたくさん実践（実験？）をしてきました！
まずは私の変化をご覧ください！
骨格をととのえることで起きた変化
2020年12月は、骨格メソッドに出会いたての頃。
つまりヨガや筋トレなど、様々な方法で体をケアしていた時期。
2023年3月になるまでの間は、
いろんな方の骨格施術を受けたり、セルフケアを一生懸命していた時期。
そしてこのころから2024年の今に至るまでは、
忙しすぎて自分の時間なんて作れず、気が向いたときにセルフケアのみをしてきました。
ここ1年でぐっと見た目も体型も変化したんです！！
私の中に合った、1つの矛盾
毎日が忙しくて、キレイになるための時間がない…
でもいつもキレイでいたい…
私自身、こんな矛盾をずっと抱えながら生きてきました。
朝からバタバタと支度をして日中はめいっぱい忙しく仕事をし、
そして小走りで帰宅をしたら夕食をつくり、お風呂に入って、睡眠時間を確保するためにいそいでベッドに駆け込む…
本当に目が回るような忙しさの中、毎日があっという間に過ぎていく。
自分のために使う時間なんて正直ほとんどとれない。
でもキレイになりたい。
変わりたい。
自分に自信をもって着たい服を着て、好きな色のメイクをして、
鏡にうつる自分を褒めてあげられる私でいたい。
忙しい毎日だけど、いつも痛みや不調などなく
常に笑顔で、そして120％のエネルギーですべてをこなしていきたい。
そんな現実とは矛盾した理想を叶える方法を何年も探してきました。
仕事ばかりの私がセルフケアだけで変われた理由
私はここ1年、
仕事が大好きすぎて休みもほとんどとらずにパソコン作業とセッションばかりしています。
つまり、自分のケアになんて時間をほとんどとっていないのですが、
最近、
「お肌キレイになったね！」
「ほうれい線、うすくなったね～」
「なんか痩せた？」
と言われることが多くなりました。
ちなみにここ最近の私の行ってきたことはコレです！
↓↓
あまりに忙しくて、骨格メソッドの対面セッションは受けていないし、
もちろん運動も食事制限もしていません。
（毎日缶ビールを500ml×2本飲んでます…笑）
むしろ、これまで10年続けてきた
ヨガインストラクターの仕事を昨年の11月ですべて卒業し、
毎日家で仕事をすることが増えたので、運動量はものすごく減りました。
それなのに、どんどん顔が変わってくびれができて、お肌がつるつるになってきた理由。
それは
【正しくセルフケアをしている】
から。
ーえ？
それって、ヨガインストラクターをやっていた私だから
できているんだよね？
そう思いませんでしたか？
実は、違うんです。
運動経験がなくても、誰にでも簡単にできて1日の間に5分もあれば結果が出ちゃう、
魔法みたいなセルフケアをしているだけなんです。
実際私は、毎日コツコツとセルフケアをしているわけではなく
・寝る前にベッドの上で5分脱力をしてリラックスしつつ、そのまま寝ちゃうセルフケア
・疲れたときにだけサクッと3分でセルフケアをして、サクッと体を復活させるセルフケア
・お客様に指導をするだけで、私もどんどんととのうセルフケア
をしているだけです。
つまり、めちゃくちゃ忙しくて毎日ドタバタな私でも
睡眠時間や、家族との大切な時間を削ることなく
ほんのちょっとのスキマ時間にセルフケアをしているだけで、顔も体も変わったんです。
私が日々行っている、お気に入りのセルフケアを
ギュッとまとめたのが今回ご紹介する動画教材です！
SNS配信のケアでは体が変わりきらない理由
私自身、Instagramではたくさんの骨格セルフケアを投稿していますし、
今やたくさんの方が骨格メソッドに基づいたケアが日々発信されています。
そして実際に、私のインスタのリールのセルフケアを実践して
「ボディーラインが変わった！」
「巻き肩が改善して、肩こりがなくなった！」
といううれしいお声を頂いています。
でも…これだけでは根本解決になりません。
その理由は２つあります。
1つめはセルフケアの意図を理解せずにやみくもに行うだけでは、効果は出づらく、
変化するまでに膨大な時間が必要になってしまうこと。
そして２つめは、きちんとセルフケアで結果を出すには、【マインドセット】が必要だから。
この動画教材では、
骨格セルフケアの基礎となるワークを収録しています。
つまり骨格セルフケアを行う上で、絶対に押さえておきたい方法をじっくりとお伝えしています。
この基礎が身につけば、Instagramに無数に配信されている骨格セルフケアを
より正しく、より心地よく行うことができるようになり、効果も倍増するでしょう！
そしてどんなに体が変化をしていても
マインドにブロックがかかっていたり、いつもネガティブな思考をしているのであれば
確実にボディーメイクの結果は出ません。
今回特別収録として、心理学に基づいた【結果を出すマインドセット講座】もご用意しております。
（現在編集中なので、完成し次第のUPとなります）
できるだけ時間をかけずに、より効率よく、そしてゆっくりでも確実に体を変えていくための
内容になっています！
動画教材の詳細
【販売期間】
2/2（金）20時～2/4（日）20時
＼先着5名様限定／で
早期割引料金にてご購入いただけます！
【動画内容】
・骨格セルフケアの基礎ワーク（70分収録）
・結果を出すマインドセット講座（準備中のため随時追加）
※視聴期限なし
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動画の内容の詳細は、先日開催したLIVEが一番詳しいです！
（1.5倍速にすれば30分弱で見られます！）
↓↓
■セルフケアで結果を出す秘訣！LIVE
https://vimeo.com/906701293/a730da7230?share=copy
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【購入者限定！特典】
・Facebookコミュニティにご招待
・質問相談会LIVE
・フォローメール（準備中）
【購入方法】
下記のリンクより、ご購入いただけます。
↓↓
※動画教材の料金はリンク内でご確認ください。
【お支払い方法】
・お振込み（手数料はご負担ください）
・クレジットカード一括（分割をご希望の場合は、決済後にご自身で手続きを行ってください）
※お振込みの場合は、お使いの銀行により着金が週明けになる可能性があります。
お振込みをされた場合は必ずLINEにてご一報ください。
先着順として人数をカウントさせていただきます。
最後に…
「私たちは日々、命を削って生きている」
先日読んだ本に書いてあった言葉です。
毎日健康でいられて、いつもどおりの生活を続けることができていると
ついついこんな毎日が永遠に続いていくような錯覚を起こします。
でも日々生きることで、確実に私たちはいつか来る終わりの時に向かって、進み続けています。
だから「どんな思いで仕事をして」
「どんな思いで家族と接して」「どんな思いで日々を過ごすか」は、
【私自身の命を、何に使うか】
ということに直結します。
忙しいからこそ、時間を大事にしていきたい。
そしてご縁のあるみなさまが、より効率よく理想を叶えるためのお手伝いがしたい。
そんな想いからこの動画教材を作りました。
必要な方へ、この教材が届いてくれるといいな、と思っています！
最後までお読みくださりありがとうございました！
美骨格クリエイター
えびはらよしみ